教你如何正确选择保温杯! |
相比往年,今年春天气候反常,室内外温差变化大,这就使得人体对于“水”的需求更加的迫切。在这种干冷气候条件下,你掌握喝水的正确方法吗?最佳饮水水温和水量又是多少?我们又该选择什么样的保温杯来喝水呢?这个冬天,这些保健问题对于老人、孕妇以及幼儿显得格外重要。 老人:半夜喝水可降低血液浓度 医学人员曾对老年人进行分组研究,一组半夜起来喝250毫升白开水,另一组则一觉睡到天亮,然后在清晨分别测定他们的血液浓度。结果发现,喝水一组的人血液浓度明显降低。在干燥的冬夜为老人准备一杯温水,无异于给他们多加了一件健康防护衣。但对于老人而言,补充过热或者过冷的水会损伤牙齿珐琅质,还会强烈刺激咽喉、消化道和胃的粘膜,最佳的水温应控制在18~45摄氏度。因此,一个性能、质量良好的保温杯就显得格外重要,可以让老人在寒冷的冬夜不用专门下床倒水就能喝到温度适中的水。在保温杯的品牌选择方面,要选择国产知名品牌,或出口的外贸货,以确保杯体可以长时间保温。 孕妇体能消耗本就高于常人,冬季干燥的气候令孕妇更想要不停的喝水,但孕妇喝水并非越多越好。怀孕期间,胎儿会对孕妇的膀胱造成一定挤压,因此孕妇每次喝水不宜太多,每天的饮水量只需要保持1000毫升~1500毫升即可,孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜,以防给身体带来压力。建议孕妇可以准备一个诸如容积大约在300~450毫升的优质欧橡保温杯,一天保证3~5杯温开水,既能促进排毒排汗,又不会给身体带来压力。 据中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说,1至3岁幼儿每日每千克体重约需水125毫升,全日总需水量1250至2000毫升,自然冷却后的白开水是最适合儿童的饮品,但不要等婴幼儿有喝水的表示再大量喂水,要少量多次饮用。尤其是在寒冷干燥的冬季,婴幼儿在两次喂奶之间加喂一次温水,更有利于其生长发育. [下一页] [返回] |